1、注意防范风寒、潮湿：本病的成因与风寒湿等因素有密切的关系，因此平时注意预防范风寒、潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候。当季节变化，气候剧变的时候，要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可挡风而卧;居处潮湿或梅雨季节，晴天宜经常暴晒，以祛潮气，天晴时更宜打开窗户，以通风去湿等等。在日常生活中注意避风、防寒、去湿，截其来路，是预防调养之良策。

 

 

　　2、坚持经常锻炼：坚持经常锻炼可以增强体质提高自身免疫力。日久可达到增强体质减少疾病的目的。但是需要注意要根据体力状况适当锻炼。不可操之过急。同时也要增加户外活动，深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性，如条件允许可经常游泳，有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量。

 

 

　　3、克制麻痹：疾病复发早期病情会有轻微变化的，但病人往往思想麻痹，不留意，抱着挺一挺的态度，最终致使病情加重，造成复发，要切记，一经发现马上治疗。

 

 

　　4、预防感染：预防肠道、泌尿系统等感染，注意饮食卫生，注意泌尿生殖系统卫生。出现肠道、泌尿系统等感染应积极抗感染治疗，防治诱发强直性脊柱炎。

 

 

　　强直性脊柱炎的运动让我们都学习到了很多，也知道了该如何利用这几点来做好彻底防止强直性脊柱炎发生的机会，在产生这些根本性的问题上，需要加强不断的学习和认识，最好可以对强直性脊柱炎有更多的预防了解。