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做好这五件事,其实强直也没那么可怕

   强直性脊柱炎是一种慢性、进展性疾病,发病由无菌性炎症引起,强直性脊柱炎出现轻则导致患者关节肿痛、僵硬,重则导致关节融合、脊柱强直、驼背畸形。且强直性脊柱炎病情反复,以目前的医疗水平尚不能做到一次性根治不复发,因此不少强直患友都将强直性脊柱炎看作是洪水猛兽,一发现自己得了强直就成天担心害怕。强直性脊柱炎真的那么可怕么,与其天天担心忧虑,不如花时间做好这几件事!

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  尽早发现病情,积极治疗

  强直性脊柱炎虽然晚期可能给强直患者带来较为严重的影响,但是早期时候病情症状表现较轻,治疗难度较小,强直患者在早期对病情采取积极有效的干预措施,往往能取得较好的预后。

  早期治疗取得较好的治疗效果,强直患友也不能掉以轻心,不能因为治疗后疼痛消除,病情有所好转,就“好了伤疤,忘了痛”,不进行后续的积极治疗。有些患者早期经过治疗好转后,后期病情又复发加重,其发生原因之一就是因为没有继续积极治疗。

  遵医嘱用药

  强直性脊柱炎用药一定要遵医嘱,而不是想当然的自己去找可以治疗强直的药物。临床上治疗强直的药物主要可分为非甾体抗炎药、慢作用抗风湿药、生物制剂、激素药物等,不同种类的药物中还有细分。治疗强直的药物不存在最好的说法,只存在最适合的说法,要找到最合适您的药物、对症下药,就需要做到积极去医院面诊医生,经科学检查,让医生根据您病情的具体情况和身体素质开具合适您的用药方案。

  乐观向上,积极锻炼

  有一些强直患者在患上强直后容易产生焦虑的情绪,甚至是悲观消极的情绪,这点是非常不好的。虽然患上强直可能让我们感到心情沮丧,但是您换一个角度想想,强直病情已经让身体备受摧残,为什么还要让心情还要饱受煎熬呢?乐观积极的情绪对强直病情的治疗效果以及患者对待治疗的态度都有积极的影响,反之,悲观消极的情绪会带来负面影响。所以,微笑面对每一天吧。

  积极锻炼,制定详细的锻炼计划,坚持按计划进行适度的运动锻炼,这不仅可以保持关节、肌肉、韧带的活动度,也可以对保持积极乐观的情绪起到帮助。运动锻炼可以说是伴随强直患者终身的“第二医生”,能够帮助治疗取得更好的预后。

  工作不要太劳累,保持正确体态

  强直性脊柱炎患者可以和正常人一样就业,但是需注意的是一定要太过劳累。择业选择上最好是避开重体力活的工种,避免搬运重物,避免长时间保持弯腰姿势。在一整天的工作中尽可能找零碎的时间安排休息。经常改变姿势,不要久坐、久站,条件允许下最好每个1-2小时活动15分钟。

  平时在日常生活中保持正确坐姿,强直性脊柱炎病情本身就会导致患者发生驼背,患者朋友在日常生活中就更要注意那些可能引起驼背的不良姿势。无论是坐卧行走还是休息,都要注意正确姿势。(哪些错误姿势,强直患友需注意?)

  注意饮食卫生,均衡膳食营养

  强直性脊柱炎患者在饮食中需适度忌口,要做到戒烟戒酒,少吃甜食和反式脂肪酸的食物,另外,也需要注意饮食卫生,像一些路边烧烤、路边摊卫生条件堪忧,尽量少吃。

  强直患者饮食需忌口,但除了海鲜尽量不食用,动物肝脏少食用外,大部分天然的肉类、蛋类、禽类、水果类、蔬菜类都是可以食用的。强直患友每天的饮食需要均衡营养,多样化饮食,最好是每天吃不同品类的不同蔬菜水果。饮食遵循多蔬菜水果少肉以及少油少盐少糖的原则。

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