第一，注意保暖。风寒的刺激是致使强直性脊柱炎因素之一的，所以大家在日常生活中要随着季节变化而相应做好保暖的工作，不要让自己受到风寒或者是潮湿刺激的。夏天时候由于天气较热的，风扇、空调是不可缺少，建议大家不要直接对着风扇或者是空调吹的，也不要长时间吹的，睡觉时候最好将其关闭的。

 

　　第二，经常进行运动锻炼。根据自身状况的，制定一个合理的运动的计划，坚持的进行锻炼的。经常锻炼的，能够提高自身体质的，提高力。另外，需要提醒大家是，在运动过程中运动量不要超过自身的所能承受的负荷，用力不要太猛的，运动量以及时间可由少到多，逐渐的增加，遵循循循渐进原则的。

 

　　第三，要有一个愉快心情。每天都有一个愉快心情的，能够避免很多疾病发生的。情绪低落、郁郁寡欢的人其身体的状况都不是很好。因此建议大家的，不管发生什么事儿，都要有一个积极向上心态的，保持一个乐观心情的，让自己拥有一个健康好身体的。

 

　　以上就是预防强直性脊柱炎的主要方法了，因为强直性脊柱炎是一种危害性比较强的疾病，所以大家一定要引起重视，在生活中一定要多加的去预防，不让疾病危害到自己的身体。