1、咱们平常要留意防备风寒、湿润：本病的成因，与风寒湿等外邪侵略有很大的联系，因而平常留意避免范风寒、湿润等尤为主要，尤其是在身体虚弱的时分。当时节改变，气候剧变的时分，要及时增减衣服;夏天酷暑或炎夏分娩，不行挡风而卧;居处湿润或梅雨时节，晴天要常常暴晒，以祛潮气，天晴时更宜翻开窗户，以通风去湿等等。在平时日子中要留意避风、防寒、去湿，是避免保养之上策。

 

    2、多训练，进步身体素质：坚持常常训练能够增强体质，进步反抗疾病的才能。因“痹者，闭也”，风寒湿邪内留滞，痹阻气血而成。经过活动肢体，使全身气血流通，调节体内阴阳平衡，时间长的时分可到达增强体质，削减疾病的意图。但训练时要留意依据自个的身体状况挑选恰当的活动方法，必定不要一次运动量过大，用力过猛，有必要循序渐进，主要的是坚持，必要的时分可请医生或有关人员指导。假如气候冰冷病人不适合外出训练。

 

    3、开心的心境是健康的保障：疾病的发作于人的精神状态和心境都有有亲近的联系，因而，七情内伤可直接致病，亦能够，由七情内伤导致人体阴阳失调、气血亏本、反抗力削弱，而易为外邪侵略。因而，避免心境过于激动或整天闷闷不乐、郁闷寡欢，保持精神开心带来身体健康，正气内存。

 

    别的，适当的理疗对强直性脊柱炎也有必定的协助。所以，关于强直性脊柱炎这种疾病来说，避免脊柱、髋关节僵直变形，保持功能方位是非常主要。

 

    强直性脊柱炎疾病的多见避免办法就如咱们上文所说的那样，咱们应当已经知道。在这里上海强直医院祝咱们身体健康！