强直性脊柱炎发病越来越年轻化了，尤其是在16～25岁青年，而且病因比较复杂，在接受治疗的同时，后期的护理工作也相当重要，尤其在日常生活中，不能随便弯腰，只要能够更加科学的护理呢？下面介绍的就是强直性脊柱炎保健护理方法。
一、工作时：避免损伤性体力活，患者的工作要注意劳逸结合，尤其是能够引起持续性关节疼痛的活动。对于强直性脊柱炎的护理患者可以定时测量身高和体重，一旦发现身高变化就要及时到医院进行治疗，这是脊柱早期弯曲的重要特征。
更在生活当中一定要做好自我护理工作，保健好，这样才能使该疾病尽快的恢复健康，并且这也是辅助治疗强直性脊柱炎的好办法。
二、运动时：避免不良运动。对于强直性脊柱炎的护理，患者适合做一些关节功能性的运动，因为该病最容易导致脊柱畸形和功能障碍，尤其是弯腰、扩胸及屈颈等运动，都会受到限制。所以，患者在日常生活中应注意运动适量，从而避免会在第二天加重病情的运动。
三、休息时：保持正确姿势。因为强直性脊柱炎很容易导致患者的脊柱畸形，因此患者平时应该尽量保持正常的生理姿势，尤其是在休息的时候，尽量睡硬板床和薄枕，睡姿也应取平躺或俯卧的姿势，尤其是出现病变上行侵犯到上段胸椎及颈椎时，应停止使用枕头，这对于强直性脊柱炎的护理都有好处。
专家通过三个方面，给我们介绍了有关，强直性脊柱炎保健护理方法，尤其在工作中，一定不要过度劳累，平时养成早睡早起的好习惯，另外在饮食方面，及时给身体补充有钙营养的物质，不要劳累过度。
